Libidoverlust in den Wechseljahren – Ursachen und Hilfe aus der Apotheke

Viele Frauen erleben während der Wechseljahre körperliche und emotionale Veränderungen. Ein häufiges, aber oft tabuisiertes Thema ist der Libidoverlust. Die gute Nachricht: Es gibt wirksame Möglichkeiten, die sexuelle Lust wieder zu steigern – auch mit Unterstützung aus der Apotheke.

Warum sinkt die Libido in den Wechseljahren?

Die hormonellen Veränderungen spielen eine zentrale Rolle:

• Abfall von Östrogen und Progesteron: Dies führt zu vaginaler Trockenheit und kann Schmerzen beim Geschlechtsverkehr verursachen.

• Sinkender Testosteronspiegel: Testosteron beeinflusst die sexuelle Lust direkt.

• Psychische Faktoren: Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Stress in dieser Lebensphase können zusätzlich die Libido senken.

Arzneimittel aus der Apotheke zur Unterstützung der Libido

In der Apotheke gibt es verschiedene Präparate, die helfen können, den Libidoverlust zu lindern:

1. Hormonelle Therapien

• Östrogenhaltige Vaginalpräparate (z. B. Vaginalcremes, Zäpfchen oder Ringe) verbessern die Durchblutung und befeuchten die Schleimhäute.

• Systemische Hormontherapie (HRT) kann in Absprache mit dem Arzt auch das sexuelle Verlangen positiv beeinflussen.

Wichtig: Hormonpräparate sind verschreibungspflichtig und müssen individuell vom Arzt verordnet werden.

2. Pflanzliche Arzneimittel

• Maca (Lepidium meyenii): Studien deuten darauf hin, dass Maca das sexuelle Verlangen steigern kann.

• Ginseng: Wirkt durchblutungsfördernd und kann die sexuelle Energie verbessern.

• Damiana: Bekannt für ihre aphrodisierende Wirkung.

Diese Präparate sind in der Apotheke als Kapseln oder Tabletten erhältlich und bieten eine sanfte Unterstützung.

3. Gleit- und Pflegeprodukte

Vaginale Trockenheit ist einer der Hauptgründe für schmerzhaften Geschlechtsverkehr.

• Gleitgele auf Wasserbasis sorgen für sofortige Linderung.

• Pflegepräparate mit Hyaluronsäure oder Milchsäure fördern eine gesunde Vaginalflora und beugen Reizungen vor.

4. Nahrungsergänzungsmittel

• L-Arginin: Fördert die Durchblutung und kann die sexuelle Erregung verbessern.

• Zink und Vitamin B6: Unterstützen die Hormonproduktion.

• Omega-3-Fettsäuren: Wirken positiv auf Stimmung und Durchblutung.

Weitere Tipps zur Steigerung der Libido

Neben Arzneimitteln können auch folgende Maßnahmen helfen:

• Regelmäßige Bewegung

• Stressabbau und Entspannungstechniken

• Offene Kommunikation mit dem Partner

• Ausreichend Schlaf und gesunde Ernährung